ዜና

ተለዋዋጭ ብስክሌት መንዳት ቴክኒኮች

በተለዋዋጭ ብስክሌት ላይ ሲገፋ, የላይኛው አካል, ከክብሩ ጋር, የመጠን መረጋጋት እና የመረጋጋት ማዕከላዊ ማዕከላዊ እና መከለያዎች ጋር በመተባበር ላይ ያተኮሩ መሆን አለበት.

ተጨማሪ ይመልከቱ

የተለዋዋጭ ብስክሌት አወቃቀር

ተለዋዋጭ ብስክሌቶች ከመደበኛ ብስክሌት, መቀመጫዎች, መቀመጫዎች, ጤነ እንስሳት እና ጎማዎች ጨምሮ ከሰውነት ጋር በጥብቅ የተገናኙ ናቸው.

ተጨማሪ ይመልከቱ

የሮሽ ማሽን የእንቅስቃሴ ተግባር

በሚሽከረከርበት ጊዜ እያንዳንዱ ክንድ ተለዋዋጭነት እና የኤክስቴንሽን ስቲክ ከ 90% የሚሆኑት ማራኪዎችን ሊለማመዱ ይችላሉ, ስለሆነም በእውነተኛ መልመጃ ውስጥ እምብዛም የማይሳተፉ ሰራዎች በእውነት ጠቃሚ ነው.

ተጨማሪ ይመልከቱ

ችግሮች በሚጠቀሙበት ጊዜ ትኩረት መስጠቱ ችግሮች

ትሪሚንግ በሚጀምሩበት ጊዜ በሁለቱም በኩል በእግረኛ ሰሌዳዎች ላይ መጓዝ ይሻላል, እና ከዛ ከጀመሩ በኋላ.

ተጨማሪ ይመልከቱ

የመራጫውን የመራቢያው መቆጣጠሪያዎች ምንድናቸው?

አይሞቁ. ወደ ትሬድሚክ ከመሄድዎ በፊት መጀመሪያ ማሞቅ አለብዎት, ካልሆነ ግን ጭኖ እና ጥጃ የጡንቻ ጡንቻዎች ቀላል ነው.

ተጨማሪ ይመልከቱ

የመርጃ ቤቱ መደበኛ ጥገና ይፈልጋል

በመደበኛነት አከባቢን ያፅዱ እና ያጥቡት. የመራጫውን የታችኛው ክፍል ሲያፀድቁ መላውን መወጣጫውን ያርቁ እና የመራጫውን የታችኛውን ክፍል ሙሉ በሙሉ ያፅዱ.

ተጨማሪ ይመልከቱ

የመርጃውን መጠቀሚያዎች ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

በጥናቱ መሠረት, በትራፉ ላይ በመሮጥ የሚበላው አካላዊ ጥንካሬ በመንገድ ላይ በመሄድ ከሚጠፋው ግማሽ በታች ነው, ይህ ማለት በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤት አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍጆታ ሊገኝ ይችላል.

ተጨማሪ ይመልከቱ

የትኞቹ ሰዎች ለድሆል ተስማሚ አይደሉም

የልብ ህመም ላላቸው ህመምተኞች የመራጫው ፍጥነት ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ስለሆነ በአጋጣሚ የተገኘ ጭነት በአጋጣሚ የሚሆን ከሆነ በጣም አደገኛ ነው

ተጨማሪ ይመልከቱ

በእግር መራመድ ፍጥነት ላይ በመራጫው ላይ አይዙሩ

በመራጫው ላይ ሲሮጥ, የሚራመደው ፍጥነት ከሆነ የእግር መራመድ እንቅስቃሴን ይጠቀሙ. በዚህ ጊዜ ውስጥ ወደ Jog አይሂዱ, እና ሲራመዱ የክርን መገጣጠሚያ ማወዛወዝ ትኩረት ይስጡ.

ተጨማሪ ይመልከቱ

በትራሚዱ ላይ ያለውን የስላይፕ ማስተካከያ ተግባር ምክንያታዊ በሆነ መንገድ መጠቀም

ሁሉም ነገር ማለት ይቻላል ትሪሚል ማለት ይቻላል የመራቢያዎች በሚሮጡበት ጊዜ አዲስ መዝናኛዎችን የሚያድግ የመርጃ ማስተካከያ ተግባር አላቸው. ሆኖም, ብዙ ሯጮች ይህ የመሳሪያ ማስተካከያ ጠፍጣፋ መሬት ላይ ከመሮጥ የተለየ አለመሆኑን ...

ተጨማሪ ይመልከቱ

የመረጡ በርካታ አካላት

ለመደበኛ የሰውነት ተቋቁሞቹ, ለመደበኛ የሰውነት አስተባባሪዎች እንኳን ሳይቀር 70% የሚጠቀሙባቸው የዚህ ትክክለኛ የመሣሪያ ተግባራት ብቻ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ, እና ወደ 30% የሚሆኑ ተግባራት በአሜሪካ ውስጥ ጥቅም ላይ አይውሉም, ...

ተጨማሪ ይመልከቱ

የመራቢያ ምደባ ምደባ

በሩጫው እግር እና በአደገኛ ቀበቶ መካከል ያለው ሜካኒካል ትራክሊንግ ይደነግጋል. በአጭሩ, የኤሌክትሪክ ትሬድዱሩ የመካድ ቀበቶውን ለማካሄድ በሞተር የሚነዳ ነው.

ተጨማሪ ይመልከቱ